- 5月 03 週二 201117:53
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- 5月 03 週二 201117:52
送禮物很管用 | 專欄 | iThome online

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- 5月 03 週二 201117:48
四少一多 上班族吃出健康

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- 5月 03 週二 201117:48
宿便︰對人體的巨大威脅

人吃進的食物經過消化道到排泄大約需要8~12小時,但Discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,過去人類8~12小時就能消化掉的食物,在現代人缺乏纖維素及少吃蔬果的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。
你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟然是3天前吃的東西,可見體內的廢物會存在相當久的
時間,宿便積貯良久之下,會產生許多毒素,對人體產生危害。不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人
體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。
正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。
- 5月 03 週二 201117:47
# Oct 01 Fri 2010 09:20 # 黃金睡眠時間 7小時剛剛好

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- 5月 03 週二 201117:47
茄子跟梨子排出致癌物質

茄子跟梨子排出致癌物質
茄子跟膽固醇息息相關;梨和加熱過的梨汁排出體內致癌物質。
韓國首爾大學醫學院預防醫學科 楊美熙 教授領導的研究小組去年9月發表報告指出﹐飯後吃個梨﹐積存在人體內的致癌物質可以大量排出。
調查結果顯示﹐吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴﹐在吃梨後會顯著降低。
研究人員對吸菸者進行了試驗,讓他們在4天內連續每天吃750g 左右的梨﹐並測定吃梨前後小便中多環芳香烴的代謝產物1-羥基芘含量。測後發現﹐吸煙6小時後再吃個梨﹐人體血液內1-羥基芘含量會大量經尿液排出。如果不吃梨﹐1-羥基芘毒素只能排出很少量。
調查結果說﹐加熱過的梨汁含有更大量的抗癌物質─多酚。給注射過致癌物質的小白鼠喝這樣的梨汁﹐白鼠的尿液中就能排出大量的1-羥基芘毒素﹐從而預防癌患。
"梨和加熱過的梨汁﹐都有加速排出體內致癌物質的功能。"
專家建議﹐"在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天﹐飯後吃一個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。"
- 5月 03 週二 201117:42
CEEPORT~零極限,清除所有才能得到所有

影片標題:清理財富&金錢--Dr. Joe Vitale & Mark J. Ryan
- 5月 03 週二 201117:41
維他命B群 神經協調要素

維他命B群 神經協調要素
(轉載自中時電子報 2004/03/11 星期四)
維他命B群 (Vitamin B group) 是一群水溶性的有機化合物,它們的主要生理作用是促進人體代謝碳水化合物、脂肪、蛋白質,製造紅血球,執行許多氧化還原作用,有助神經與肌肉的運作功能。